Ein intuitiver Malworkshop der einem Spaßlabor gleicht
Intuitiver Malworkshop: Experiment mit Farbe
Intuitiver und spielerischer Umgang mit Farben sowie Kreativ- und Drucktechniken. Durch das experimentelle Arbeiten mit dem Medium Farbe entdecken wir mit Freude Neues und haben die Möglichkeit, hinderliche Blockaden abzubauen. Geeignet für alle, die ihr inneres Spielkind wieder lebendig werden lassen möchten und gerne ohne Verstand und Bewertung malen möchten.
In diesem Kurs geht es nicht um schöne Endergebnisse, sondern ums Loslassen und die Befreiung der eigenen Kreativkraft, in dem wir uns wieder das freie Spiel (mit Farbe) erlauben. Inhalte sind einfache Druck- und Schablonentechniken, das Experiment mit Gouache- und Aquarelltusche und Collagetechniken.
Interessierst du dich für Buntstifte und Aquarell? In meinem diesem Blogbeitrag findest du Informationen zu verschiedenen Buntstiften, sowie eine meditative Übung, die dich beim Malen in einen ruhigen, achtsamen Moment führt.
Freies Spiel öffnet nicht nur das Tor zur Kreativität, es öffnet die Freiheit dahinter
Warum freies Spiel mit Farben gerade Erwachsenen gut tut
1. Sich Freiheit zurückmalen
Als Kinder haben wir gemalt, ohne zu fragen, ob es „gut“ oder „richtig“ ist. Als Erwachsene haben wir diesen inneren Kritiker meist verinnerlicht, vor allem beim Malen können falsche Erwartungen und der innere Kritiker unseren kreativen Fluß blockieren. Freies Spiel unterbricht diesen Automatismus: Es gibt kein Ergebnis, das bewertet wird. Genau das macht es so befreiend.
2. Zugang zum Körpergefühl
Erwachsene leben oft sehr kopflastig. In ihrem Alltag steht das planen, analysieren und kontrollieren im Vordergrund. Farben intuitiv aufs Papier zu bringen, ohne nachzudenken, holt uns zurück in den Körper und in die Gegenwart. Es ist eine Art aktive Meditation.
3. Wiederverbindung mit einer ungefilterten Ausdrucksform
Sehr kleine Kinder drücken aus, was gerade da ist, ohne sich zu fragen, darf ich das so malen? Werde ich dafür von aussen verurteilt? Diese Fähigkeit geht im Erwachsenenleben oft verloren, weil wir gelernt haben, uns anzupassen. Freies Malen kann ein Weg sein, wieder ehrlicher mit uns selbst in Kontakt zu kommen, näher an unsere wirkliche Lebendigkeit, anstatt an dem, was „vorzeigbar“ wäre.
4. Regulation von Gefühlen
Farben und Bewegung auf dem Papier können Gefühle ausdrücken, für die es keine Worte gibt. Das ist besonders hilfreich, wenn Erwachsene über Jahre gelernt haben, Emotionen zu rationalisieren statt sie zu fühlen.
5. Wiederentdeckung von Lebendigkeit und Spontanität
Im Erwachsenenalltag ist so viel durchgeplant. Freies Spiel erinnert daran, dass Kreativität nicht kontrolliert werden muss, um wertvoll zu sein. Als Folge kann sich das auch auf andere Lebensbereiche übertragen: mehr Leichtigkeit, mehr Vertrauen in die eigenen Prozesse, das eigene Leben.
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