12
4./5. Januar
Dankbarkeit
12. Rauhnacht
In der letzten Rauhnacht legen wir unseren Fokus auf die Dankbarkeit. Dankbarkeit für die vergangene Rauhnachtszeit, für unser Leben und vor allem, für die kleinen Dinge, die uns den Alltag versüßen. Wir gehen in die Wertschätzung für das Vergangene um das Neue respektvoll begrüßen zu können.
Einfacher Malimpuls um täglich Dankbarkeit zu üben
Zunächst ein paar Hinweise: Unter Malimpuls findest du die Beschreibung der heutigen Malübung als Audiodatei. Ich habe die Malbegleitung so konzipiert, dass ich dir vorneweg die ganze Übung erkläre und du dann im Anschluß die Malübung mit Musik eigenständig durchführen kannst. Da ich dich auf diese Weise nicht persönlich begleiten kann, habe ich die Körper- und Meditationsübungen auf ein Minimum reduziert.
Als Hilfestellung kannst du unten im Video sehen, wie ich die Übung gemalt habe. Dadurch, dass wir nach unseren inneren Impulsen malen, gibt es hier jedoch keinerlei „Richtlinien“.
Die Malbegleitung, also Malübungen, Playlists, Videos, Audios etc. stelle ich dir online bereit. Eine persönliche Live-Begleitung während der Rauhnächte gibt es nicht. Ich werde hin und wieder während der Rauhnächte über die Telegramgruppe erreichbar sein.
Und nun wünsche ich dir viel Freude mit deiner Kreativität und eine sinnstiftende Zeit.
Was du heute benötigst
Filzstift, Woodies, oder Buntstifte.
Heutiger Malimpuls
Hinweis: Ich spreche vom Jahr 2023. Laß dich bitte nicht irritieren. Das Audio wurde zur letztjährigen Rauhnachtsaison aufgenommen, die Malübungen sind immer noch bzw. wieder passend. Viel Freude damit.
Danke
Heute möchte ich mich von euch mit diesem Lied von Pur verabschieden. Meine persönliche Abenteuerreise mit HIM macht mich sehr dankbar. Und so habe ich mit viel Freude, diese, meine allererste „digitale Malbegleitung“ für euch gebastelt. Ich freue mich wenn du nochmal beim Malen (digital oder in echt) dabei bist. Derzeit biete ich das HIM in Friedrichshafen, Kempten und Langenargen und via ZOOM an, noch mehr Orte sind geplant.
Dein Feedback
Ich würde mich sehr über Feedback freuen. Schreib mir gerne, wie es dir mit den Lektionen ergeht, ob es verständlich ist, Verbesserungswünsche, konstruktives Feedback aller Art sind willkommen.
Magst du teilen?
Wenn du dein gemaltes Bild oder deine Malerfahrung mit mir teilen möchtest, freue ich mich, wenn du mich dazu kontaktierst.
Falls ich Bilder/Zitate auch auf meiner Webseite oder Telegramgruppe veröffentlichen darf, wäre das auch hilfreich für mich. (Für eine Veröffentlichung brauche ich deine Genehmigung.)
Energieausgleich
Die Rauhnachtmalbegleitung kannst du frei nutzen. Über eine Wertschätzung an mich zurück, freue ich mich natürlich. Fühl dich dabei frei, jeder nutzt die Begleitung anders, die einen arbeiten sie intensiv durch, die anderen picken sich 2 Übungen raus … Herzlichen Dank für dein Feedback, Zuwendung, Wertschätzung aller Art …
Hier meine Kontodaten:
Petra Steinhauser
IBAN: DE21 7305 0000 0440 1659 59
BIC: BYLADEM1NUL
