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26./27. Dezember
Herzkraft
3. Rauhnacht
Unser Herz weiß im wahrsten Sinne des Wortes wie es die Energie in uns zum fließen bringt. Heute geht es um die Kraft, die in uns entsteht, wenn wir unserem Herz folgen und auf dem, für uns, passenden Seelenpfad unterwegs sind.
Beispiel, wie ich die Übung gemacht habe, bei dir kann es ganz anders sein.
Zunächst ein paar Hinweise: Unter Malimpuls findest du die Beschreibung der heutigen Malübung als Audiodatei. Ich habe die Malbegleitung so konzipiert, dass ich dir vorneweg die ganze Übung erkläre und du dann im Anschluß die Malübung mit Musik eigenständig durchführen kannst. Da ich dich auf diese Weise nicht persönlich begleiten kann, habe ich die Körper- und Meditationsübungen auf ein Minimum reduziert.
Als Hilfestellung kannst du unten im Video sehen, wie ich die Übung gemalt habe. Dadurch, dass wir nach unseren inneren Impulsen malen, gibt es hier jedoch keinerlei „Richtlinien“.
Die Malbegleitung, also Malübungen, Playlists, Videos, Audios etc. stelle ich dir online bereit. Eine persönliche Live-Begleitung während der Rauhnächte gibt es nicht. Ich werde hin und wieder während der Rauhnächte über die Telegramgruppe erreichbar sein.
Und nun wünsche ich dir viel Freude mit deiner Kreativität und eine sinnstiftende Zeit.
Was du heute benötigst
Heute malen wir mit den Stabilo Woodies, falls du noch nie von diesen Stiften gehört hast, ich erkläre dir zu diesen Stiften mehr auf der Einführung für die Rauhnacht-Malbegleitung. Wir nutzen ein A2 Blatt (ca 120 – 150g).
Die Übung kannst du auch mit anderen Farben und etwas kleinerem Papier mitmalen. Ich schlage dir immer das Malmaterial vor, welches sich in meiner Praxis am besten bewährt hat.
Heutiger Malimpuls
In dieser Malübung geht es um Verbindung. Näheres in der Audiodatei. Viel Freude dabei.
Passende Körperübung vorneweg:
Wild! tanzen
Malen mit Musik:
Für alle die auch spotify haben, schlage ich dir diese Spotify Playlist vor, die ich dir passend zur Übung zusammengestellt habe. Natürlich kannst du auch deine eigene Musik, oder Stille für dein Malritual wählen. Heute passt entspannende liebevolle Musik.
Dein Feedback
Ich würde mich sehr über Feedback freuen. Schreib mir gerne, wie es dir mit den Lektionen ergeht, ob es verständlich ist, Verbesserungswünsche, konstruktives Feedback aller Art sind willkommen.
Magst du teilen?
Wenn du dein gemaltes Bild oder deine Malerfahrung mit mir teilen möchtest, freue ich mich, wenn du mich dazu kontaktierst.
Falls ich Bilder/Zitate auch auf meiner Webseite oder Telegramgruppe veröffentlichen darf, wäre das auch hilfreich für mich. (Für eine Veröffentlichung brauche ich deine Genehmigung.)
Energieausgleich
Die Rauhnachtmalbegleitung kannst du frei nutzen. Über eine Wertschätzung an mich zurück, freue ich mich natürlich. Fühl dich dabei frei, jeder nutzt die Begleitung anders, die einen arbeiten sie intensiv durch, die anderen picken sich 2 Übungen raus … Herzlichen Dank für dein Feedback, Zuwendung, Wertschätzung aller Art …
Hier meine Kontodaten:
Petra Steinhauser
IBAN: DE21 7305 0000 0440 1659 59
BIC: BYLADEM1NUL
